Integratori dimagranti: come scegliere i più efficaci per perdere peso

Chi di noi non ha pensato almeno una volta che fosse giunto il momento di rimettersi in forma? Sappiamo tutti che una dieta varia composta soprattutto da frutta e verdura fresca associato a dell’esercizio fisico quotidiano sono le basi per una vita sana e un corpo in salute, avere un corpo magro e tonico non solo migliora la nostra salute fisica e riduce l’insorgere di malattie cardio-vascolari ma aumenta anche la nostra autostima apportando un beneficio mentale.
Ma la vita frenetica che conduciamo spesso ci porta a non avere tempo per dedicarci a noi stessi e al nostro benessere.
In questi frangenti ci possono venire in aiuto gli integratori dimagranti, come quelli che trovi su sempreinsalute.com.
Il mercato offre un’ampia scelta per ogni esigenza, esistono in commercio diversi integratori naturali che aiutano l’organismo a contenere il senso di fame o a velocizzare il metabolismo per bruciare più velocemente i grassi.
Vediamo come agiscono e quali sono i migliori in commercio. Iniziamo!

Come funzionano gli integratori dimagranti

Quando parliamo di integratori per dimagrire velocemente parliamo di sostanze sotto forma di: pastiglie, bustine da sciogliere o capsule con diverse formulazioni e ingredienti, in generale si possono suddividere in 3 categorie:

  •  Antifame
  • Termogenici
  • Brucia grassi

Gli integratori antifame per perdere peso

L’azione principale di questi integratori si suddividono in due categorie: calmare la fame nervosa e creare un senso di sazietà. Questi effetti si hanno grazie alle sostanze naturali contenute che ingannano il cervello facendoci sentire una sensazione di pienezza. Esistono diversi integratori con estratti naturali diversi in base alle vostre esigenze, ecco alcuni dei più efficaci:

  • Alga Fucus: Come altre alghe è ricca di iodio questo aiuta ad accelerare il metabolismo basale creando una sensazione di sazietà.
  • Garcinia Cambogia: Frutto tropicale che cresce principalmente nel sud-est asiatico, grazie all’acido Idrossicitrico che contiene inibisce l’assorbimento degli zuccheri e stimola la produzione di glicogeno responsabile della sensazione di sazietà nell’ipotalamo.
  • Glucomannano: Estratto dalla radice di Konjac pianta conosciuta per i suoi effetti benefici per il nostro organismo. L’azione di questo integratore è molto semplice, una volta ingerito il glucomannano aumenta le sue dimensioni all’interno dello stomaco creandoci così un senso di sazietà.
  • Caffè Verde: È semplicemente il chicco di caffè che non viene tostato. Aiuta a controllare la glicemia.

Gli integratori dimagranti termogenici

Sono erbe o integratori naturali che accelerano il metabolismo e aumentano la quantità di calorie del nostro corpo. Questi integratori non bruciano in modo diretto l’adipe ma costringono il nostro corpo ad usare l’energia di riserva contenuta nel nostro tessuto adiposo. Molti di questi integratori sono stimolanti ed eccitanti, la cosa migliore è sempre quella di consultare il proprio medico o un nutrizionista prima di utilizzarli. Tra gli integratori termogenici troviamo:

  • Erbe che contengono caffeina
  • Arancio amaro
  • Fucoxantina
  • Coleusforskohlii
  • tè verde
  • Coffea Arabica (caffè verde)
  • Niacina (vitamina B3)
  • Foglie di tarassaco comune
  • Acido pantotenico (vitamina B5)

Integratori dimagranti bruciagrassi

Il nostro corpo ha bisogno di energia, la prima fonte di energia immediatamente disponibile ha data dagli zuccheri (carboidrati, glucosio, ecc..) quando il corpo non ha la possibilità di utilizzare gli zuccheri interviene il tessuto adiposo che viene immagazzinato per essere utilizzato nel momento di necessità, il corpo trasforma il grasso in fonte energetica. Il principio degli integratori brucia grassi similarmente a quelli termogenici si basa su questa premessa.
Agiscono aumentando il metabolismo basale in modo che il corpo sia costretto ad utilizzare il grasso come fonte di energia, tra le sostanze brucia grassi troviamo:

  • Spirulina
  • Tè verde
  • Arancio Amaro
  • Caffè verde
  • Cannella
  • Curcuma
  • Mate
  • Bacche di Goji
  • rodhiola rosea


Conclusione

Come abbiamo gli integratori possono essere un utile alleato alla nostra linea così come per il nostro benessere psico-fisico. In commercio troviamo un’ampia scelta di integratori naturali che coniugano i diversi principi insieme lavorando in modo sinergico per aiutare il nostro organismo a funzionare in modo ottimale. Ricordiamo comunque che gli integratori non andranno mai a sostituire una dieta sana ed equilibrata, inoltre anche se parliamo di sostante naturali possono ugualmente avere effetti collaterali più o meno importanti o interagire con altri farmaci che stiamo assumendo, consigliamo sempre di rivolgersi ad un medico e chiedere un consulto prima di assumente un qualsiasi integratore.

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