Come prendersi una giornata tutta per sé

Quando è stata l’ultima volta che ti sei presa una giornata solo per te? Non intendo qualche ora tra un impegno e l’altro o una serata davanti alla TV. Parlo di una vera e propria giornata dedicata interamente a te stessa, a fare solo ciò che ti fa stare bene, lontano dallo stress quotidiano. Tutti abbiamo bisogno di un po’ di tempo tutto nostro per ricaricarci.

Se è da tanto che non ti capita una giornata libera e non sai cosa fare, ecco come organizzarla e goderti questo piccolo lusso!

Prenota questa giornata: è solo tua!

Prima cosa, quando decidi che quel giorno è per te, non c’è lamentela che tenga, quindi, comunica a parenti e amici che non ci sei. Che sia un venerdì per un weekend lungo, o un mercoledì per spezzare la settimana, quel giorno è tutto tuo. Immagina di andare in vacanza, anche solo per un giorno! Se ti trovi in zona puoi scegliere di andare in una spa Roma centro oppure fare un giro in città o ancora regalarti qualche trattamento dall’estetista.

Dimentica il telefono (o quasi)

Una giornata per te è l’occasione ideale per staccarti un po’ dalla tecnologia. Se puoi, limita l’uso del telefono ai minimi termini: solo per emergenze o per ascoltare la tua musica preferita, magari. Disattiva le notifiche dei social, delle email, di tutte quelle app che ti distraggono o ti ricordano gli impegni.

Colazione lenta e senza orari

Inizia bene la giornata col piede giusto, con una colazione rilassante, senza la solita fretta. Potresti anche optare per una colazione speciale con pancake, frutta fresca, una spremuta fatta in casa. Questo piccolo rituale ti aiuterà a entrare nel mood giusto per il resto della giornata.

Concediti un po’ di relax alla vecchia maniera

Quando si parla di prendersi cura di sé, ci sono delle attività classiche che non passano mai di moda come fare un bagno caldo, mettere su una playlist rilassante, leggere un libro che hai sul comodino da mesi. Anche un po’ di yoga o una breve meditazione possono fare miracoli per il corpo e per la mente. La cosa importante è che tu faccia ciò che ti fa sentire bene, senza pressioni esterne. Per qualcuno rilassarsi significa anche semplicemente stare a casa.

Dedicati a un hobby, vecchio o nuovo

Hai presente quell’hobby o esperienza che continui a rimandare perché non hai mai tempo? Bene, oggi è il giorno perfetto per riscoprirlo. Può essere un’attività creativa come dipingere, scrivere, fotografare o qualcosa di semplice come fare una passeggiata in un parco e goderti la natura. Se ti va di provare qualcosa di nuovo, ancora meglio!

Prendi un pisolino o riposa senza sensi di colpa

In una giornata come questa, la parola oziare è ben accetta. A volte, il miglior regalo che possiamo fare a noi stessi è proprio una pausa dal fare. Dormi un po’, rilassati sul divano, guarda un film leggero o quella serie che ti fa sempre sorridere. Non è tempo sprecato, è un modo per ricaricare le energie e ritrovare un po’ di calma interiore. Dopo tutto, non devi dimostrare niente a nessuno!

Ricaricati con un momento di solitudine

Infine, una giornata tutta per sé è anche un’occasione per ritrovare il piacere della solitudine. Siamo così abituati a essere sempre circondati da persone, messaggi e stimoli esterni che, a volte, dimentichiamo quanto sia prezioso il silenzio. Usa questa giornata per pensare a te, per riflettere su ciò che ti fa stare bene o anche solo per “staccare” senza sentirti in obbligo di fare o dire qualcosa. È un’esperienza liberatoria!