Come fare la verticale
La verticale è uno degli esercizi più importanti che possono essere realizzati nell’ambito dell’allenamento a corpo libero avanzato. Per quanto
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Sports
Come fare la spaccata
La spaccata è uno dei trick atletici più ambiti ed ammirati dagli sportivi. Fare la spaccata significa avere incredibile flessibilità
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Come tenersi in forma d’inverno, ecco lo sci.
Anche se negli ultimi anno si sono diffusi sport alternativi come lo snowboard o le ciaspole, lo sport invernale per eccellenza rimane sempre
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Come fare jogging in modo corretto
La primavera mette voglia di passare tempo all’aria aperta e fare un po’ di sana attività fisica. E cosa c’è di più bello
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Come fare gli addominali bassi, alti e laterali in casa
Quanto sarebbe bello essere sempre in forma perfetta? Peccato che un fisico scolpito non si costruisca dall’oggi al domani e
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Come fare stretching la mattina prima di andare al lavoro …
Chi l’ha detto che per fare stretching bisogna avere tempo? Ora vi suggerisco qualche semplice movimento da fare durante le
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Come fare per spezzare il fiato
Per capire come fare per “spezzare il fiato” occorre innanzitutto chiarire di che cosa si sta parlando. Per un podista,
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Come fare a perdere peso con la piperina
La piperina grazie al suoi principi attivi anti infiammatori è utile anche per migliorare la digestione, quindi può essere utilizzata
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Come fare ad ottenere il massimo dal tuo corpo?
Il nostro corpo è favoloso, riesce a stupirci di volta in volta. Gli atleti in modo particolare esprimono attraverso il
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