Tutti i post contenenti la parola: ‘hatha yoga’

I ritmi del giorno d’oggi sono davvero frenetici, tra lavoro, famiglia, commissioni varie e faccende domestiche: la conclusione è che inevitabilmente si arriva al week end, letteralmente distrutti! Il fine settimana è davvero agognato, si ha proprio bisogno di riposare e di rilassare, sia il corpo che la mente: ecco allora la disciplina perfetta, che [...]

Ecco una spiegazione su come fare il Saluto al Sole o Surya Namaskara, una sequenza di 12 posizioni Yoga che aiutano a stirare i muscoli, riattivare il metabolismo, effettuare un leggero massaggio degli organi interni, assaporare la pace per qualche minuti, cominciare la giornata con un sorriso. Il Saluto al Sole è una pratica Yoga [...]