Come smettere di mangiarsi le unghie

Onicofagi di tutto il mondo, questo tutorial è quello che vi serve! Smangiucchiarsi le unghie è un tic nervoso che colpisce moltissime persone, statisticamente più uomini, ma è soprattutto un comportamento poco educato (soprattutto quando si è in pubblico), deleterio (a volte chi si mangia le unghie arriva a farsi veri e propri tagli sulle dita strappandosi anche le cuticole) insomma alquanto sgradevole!

Le avete provate tutte, i cerotti sulle dita, gli smalti amari, i prodotti urticanti ma nulla è servito! Allora seguite questi consigli e vedrete che con un po’ di pazienza e di buona volontà questo fastidiosa cattiva abitudine sarà solo un brutto ricordo. L’onicofagia è un disturbo compulsivo, che colpisce sia i bambini sia gli adulti e che spesso si può combattere con una terapia comportamentale, ovvero sostituendo l’abitudine a smangiucchiarsi le unghie con gesti più sicuri!

Per prima cosa osservatevi le mani! Prendere coscienza di un problema è il primo passo da compiere! Vedete le dita arrossate sulle punte, le unghie scorticate a dente di sega, rovinate (pensate a quante calze eviterete di smagliare e a quanti graffi eviterete!)?

Se avete preso la decisione di smettere di mangiarvi le unghie dovete convincervi in primo luogo che è la decisione giusta. Un’alternativa è quella di dedicarsi ad una mano alla volta, ovvero scegliere di far crescere le unghie di una mano e poi, a operazione ultimata, dedicarsi all’altra.

Istruzioni

• Fate una bella manicure, senza preoccuparvi dell’estetica ma pensate piuttosto alla salute delle vostre mani: un massaggio, una crema nutriente, asportate le cuticole con una forbicina e mettetevi poi un prodotto che ne rallenta la crescita.
• E poi pensate alle unghie! Se volete avere da subito mani perfette fatevi applicare le unghie finte. Doppio vantaggio: avrete da subito unghie belle da mostrare e darete tempo alle vostre unghie di crescere al di sotto!
• Anche se li avete già provati in passato, ritentati con gli smalti amari! Una passata di questi prodotti cattivissimi e state certe che per qualche giorno non correrete il rischio di mettervi le dita in bocca!
• Per le più estreme potete utilizzare del peperoncino in polvere: una passata veloce sulle unghie e state certe che ogni volta che proverete a mettere le dita in bocca urlerete! (In questo caso certo attenzione a mettervi le dita negli occhi)
• Altro consiglio tenere sempre a portata di mano una limetta o una forbicina, in modo che se vi si dovesse spezzare un unghia potrete resistere all’istinto di sistemare il misfatto con la bocca
• Un aiuto infine, ma solo nei casi più gravi in cui l’onicofagia è collegata d altri disturbi o comportamenti autolesionisti si può pensare ad una terapia farmacologica a base di antidepressivi o di vitamina B. queste medicine stimolando l’attività della serotonina nel cervello, permettono di controllare l’impulso del mordere.