Come eliminare le maniglie dell’amore

C’è chi ci ironizza su, chi le adora e chi, invece, ne farebbe volentieri a meno. Stiamo parlando di quella parte del nostro corpo che è stata rinominata in chiave ironico – romantica come “maniglie dell’amore”, ma che in realtà rappresenta un accumulo di grasso antiestetico e a tratti fastidioso situato tra la pancia ed i fianchi. Nonostante siano in molte le donne che ci scherzano su e che dichiarano invece di apprezzarle nel loro partner (proprio perché colpisce non solo il gentil sesso ma anche gli uomini), in molti hanno già provveduto a correre ai ripari, cercando delle soluzioni per eliminare nel minor tempo possibile le famose maniglie dell’amore. Se per alcuni, il grasso in eccesso concentrato intorno ai fianchi rappresenta un mero antiestetismo, bisogna in effetti sottolineare come esso possa essere causa di molte malattie più o meno gravi in quanto può contribuire ad aumentare il rischio di diabete, ipertensione e malattie coronariche.

Chi è intenzionato, dunque, a mettersi seriamente all’opera per combattere le fastidiose maniglie dell’amore, allora deve anche sapere che lo si può fare agendo sotto svariati punti di vista contemporaneamente, che vanno dalla corretta alimentazione all’esecuzione di specifici esercizi fisici.

A seguire, dunque, una serie di consigli utili per rendere il vostro ventre più piatto e far scomparire così le maniglie dell’amore.

• Partiamo proprio dall’alimentazione, che, come sappiamo, è alla base del nostro benessere psico-fisico. Ovviamente, sotto questo punto di vista occorre seguire una dieta equilibrata, consiglio utile non solo per eliminare il grasso in eccesso intorno ai nostri fianchi, ma che vale in generale per la nostra salute. Una dieta varia e bilanciata, dunque, potrebbe essere un buon punto di partenza; evitiamo, quindi, di assumere troppi cibi ricchi di grassi e zuccheri; non eliminiamo nessun cibo in particolare dalla nostra alimentazione, ma piuttosto mangiamo con moderazione; evitiamo di digiunare; consumiamo più pasti durante il giorno, bilanciandoli adeguatamente e senza abbondare nelle quantità.
• Oltre ad una corretta alimentazione, ricordiamoci sempre che bere tanto fa bene. Ci riferiamo ovviamente all’acqua che è l’elemento che aiuta maggiormente a sciogliere il grasso. Bere due litri d’acqua al giorno sarebbe l’ideale.
• Accanto ad una adeguata dieta, ovviamente non può mancare neppure una corretta attività fisica. Se il nostro intento è quello di eliminare (o ridurre) le maniglie dell’amore, allora dedichiamoci ad esercizi specifici. In generale, soprattutto per chi svolge uno stile di vita sedentario, è sempre consigliabile fare un po’ di attività fisica durante la settimana e, se il nostro lavoro non ci permette di iscriverci in palestra e frequentarla costantemente, potremmo almeno dedicare un po’ del nostro tempo libero in una corsetta di pochi minuti.
• Se l’attività fisica sopra consigliata non basta, insistere allora con esercizi mirati che andranno a tonificare l’intera area addominale, con i classici esercizi quali addominali obliqui, torsioni del busto e via dicendo, da svolgere almeno tre volte durante la settimana.
• Le donne, infine, da sempre sedotte dall’uso di creme contro gli inestetismi del corpo, potrebbero puntare su creme definite “miracolose”, ma in questo caso, prestate attenzione! Se non associate i consigli precedentemente illustrati relativi ad alimentazione ed attività fisica, sarà un po’ difficile ottenere i risultati desiderati!