Sapevate che più di 300 milioni di persone nel mondo soffrono di diabete? A quanto pare questo dato sembra aumentare sempre di più, in particolare nei Paesi industrializzati. Superati i 40 anni, un italiano su tre è a rischio di diabete. Quali sono le cause principali del diabete? E soprattutto, si può prevenire?

Il diabete, in poche e semplici parole, è una particolare condizione caratterizzata da un morboso aumento della concentrazione di zucchero nel sangue, definita glucosio. Quando il corpo non è più in grado di impiegare il glucosio, lo accumula aumentando la glicemia.

Il diabete si divide secondo due differenti tipologie:

  • il diabete di tipo 1 (colpisce in modo particolare i bambini) si manifesta quando il pancreas non è più in grado di produrre l’insulina ed è, quindi, necessario somministrarla con piccole iniezioni
  • il diabete di tipo 2 (colpisce il 90% degli adulti): anche se il pancreas è in grado di produrre insulina, le cellule dell’organismo non riescono poi a utilizzarla.

Il diabete in sé non apporta sintomi particolari, ma se la glicemia è piuttosto alta è possibile avere:

  • aumento della sete
  • frequente bisogno di urinare
  • perdita di peso inspiegabile
  • disturbi alla vista
  • stanchezza

Ma, come fare per prevenire il diabete?

Purtroppo il diabete quando c’è non si fa sentire: nel tempo, però, può causare gravi problemi agli occhi, ai reni, al cuore, alle arterie, ai nervi.

Per prevenire il diabete basta seguire tre piccole regole:

  1. adottare uno stile di vita sano: fare tanto esercizio fisico e seguire un’alimentazione corretta
  2. effettuare il test per valutare il rischio
  3. misurare la glicemia: tale esame può essere fatto solo previa prescrizione medica

Tra i principali fattori di rischio, ricordiamo:

  • parenti diabetici quali, genitori, fratelli, sorelle, figli
  • obesità
  • pressione alta
  • colesterolo buono basso

Infine, prima di intraprendere diete o esercizi fisici consultate il vostro medico!