Benessere

Allora siete decisi a buttare giù quei chiletti di troppo che ormai si sono affezionati e non vi vogliono più lasciare? Dopo avervi dato alcuni consigli di carattere generale su cosa fare e cosa evitare durante i famigerati 15 giorni di dieta, ora vi darò uno schema alimentare ben preciso, da seguire alla lettera se [...]

Post da maneggiare con cura! Dimagrire troppo velocemente non è mai una buona idea, ma ci possono essere delle situazioni in cui sentiamo maggiormente il bisogno di purificarci e di smaltire in poco tempo alcuni stravizi accumulati, magari ancora quelli delle festività appena trascorse. I consigli alimentari che sto per darvi non sono, ovviamente, frutto [...]

Gli agenti atmosferici, lo stress e la tensione, la stanchezza, l’inquinamento, il trucco e mille altri fattori a cui talvolta non si presta attenzione mettono indubbiamente a dura prova ogni giorno il proprio biglietto da visita: la pelle! La pelle del viso, è indubbiamente il primo impatto e lasciapassare (o meno) di ciascuno di noi [...]

Capita frequentemente di discorrere di attività fisica e di benessere, ma talvolta il nostro fisico non è proprio quello che vorremmo: oppure non è tonico come quello del nostro amico. Quindi per tonificare il proprio corpo e magari fare crescere un po’ i muscoli bicipiti , ecco un piano di lavoro che chiunque può seguire [...]

Curarsi con le piante, è un’arte che affonda le sue radici nell’antichità. I risultati concreti, sono spesso stati confermati dalla scienza moderna, e questo ha spinto molti soggetti a continuare tale pratica fino ai nostri giorni, preferendo piante e determinati alimenti alle consuete medicine, per risolvere alcune problematiche di natura psico-fisica. Nell’ambito di questa nuova [...]

Le festività invernali sono ormai passate, con la loro gioia, la loro magica atmosfera, pacchi e pacchetti regalo, le gradite sorprese … o meno, le canzoni ed i festeggiamenti ma soprattutto con i gustosi manicaretti che si sono gustati in occasione dei vari pranzi, delle cene e dei molteplici fuori pasto! Risultato: lo stomaco e [...]

Mantenere un peso perfetto, soprattutto dopo le grandi abbuffate natalizie, credo sia il sogno segreto di molti uomini e donne. Ma il raggiungimento del peso ideale, detto anche peso forma o normopeso, dovrebbe essere alla base di ogni corretta alimentazione, non solo dopo le grandi festività che ci inducono quasi sicuramente ad eccedere nell’assunzione del [...]

In una precedente guida abbiamo parlato di depressione, come riconoscerla, le cose da evitare e quando è il caso di consultare il medico. In questa nuova guida invece, approfondiremo meglio l’argomento parlando di cosa fare per sentirsi meglio e soprattutto come fare per attuare questi buoni propositi in attesa che una buona terapia incominci a [...]

Al giorno d’oggi, anche le malattie più gravi, se curate in tempo e nella maniera migliore sono, non solo riconoscibili, ma anche curabili adeguatamente se scoperte anticipatamente. Ma, ci sono delle vere e proprie malattie dell’anima che hanno davvero bisogno di cure attente in quanto, colpiscono prevalentemente la psiche umana. La depressione (chiamata anche anni [...]

Il percorso di crescita personale che riguarda l’individuo, è un percorso estremamente delicato, che viene stabilito dal singolo, in base alle proprie predisposizioni, ai propri gusti e ai propri desideri, in funzione della realizzazione futura dei propri sogni e del raggiungimento dei propri traguardi. Tale cammino, va affrontato nel modo giusto e nei tempi corretti, [...]