tutte le guide ed i consigli di: Benessere

La primavera mette voglia di passare tempo all’aria aperta e fare un po’ di sana attività fisica. E cosa c’è di più bello che correre in mezzo al verde di un parco? E’ una ginnastica economica (niente iscrizioni da pagare!) e corroborante. Inoltre, è estremamente efficace per chi cerca di rimettersi in forma in vista [...]

Ogni giorno si è sempre più sottoposti a ritmi di vita frenetici, si tende ad esagerare coi caffè o arrivare con troppe preoccupazioni a fine giornata. La salute è la prima a rimetterci quando ci si trascura o si trascurano particolari che potrebbero favorire un migliore sonno.
Il primo consiglio dunque è dormire una quantità adeguata [...]

Ecco una spiegazione su come fare il Saluto al Sole o Surya Namaskara, una sequenza di 12 posizioni Yoga che aiutano a stirare i muscoli, riattivare il metabolismo, effettuare un leggero massaggio degli organi interni, assaporare la pace per qualche minuti, cominciare la giornata con un sorriso. Il Saluto al Sole è una pratica Yoga [...]

Siete sempre di corsa, fuori casa, dovete pensare a tutto, lavorare, pulire la casa, cucinare, e la sera quando tornate a casa avete solo voglia di rilassarvi? Unite l’utile al dilettevole e fatevi un bel bagno caldo, invece, della più sbrigativa doccia. Seguite i nostri consigli e imparerete tutti i trucchi per un bagno perfetto [...]

Hangover! Avete festeggiato dandoci dentro con l’alcool in preda alla voglia di brindare in continuazione? Non vi siete preoccupati di come sareste stati la mattina dopo e ora siete vittime di un “Black out” in pieno stile Notte da Leoni? Non preoccupatevi: non siete i primi e non sarete gli ultimi!
Ecco qualche rimedio fai da [...]

Come fare gli impacchi alla camomilla? Sarà capitato a tutti di avere gli occhi stanchi e affaticati. Sentire un bruciore all’interno delle palpebre che diventano pesanti. Un buon rimedio sono gli impacchi di camomilla. Come fare in modo veloce e senza perdere troppo tempo? Ecco semplici trucchi per fare gli impacchi di camomilla che allevieranno [...]

Come fare il burrocacao ? Bastano pochi ingredienti e pochi minuti e si avrà a disposizione un burrocacao completamente naturale, efficace, personalizzabile e amico dell’ambiente, visto che aiuta anche a riciclare i vecchi contenitori di rossetti e burrocacao scaduti. Vediamo la ricetta base per fare il burrocacao.
Labbra morbide e idratate in pochi passi.
Preparazione

Procuratevi un contenitore [...]

Come fare il bagno turco a casa? Sembrerà impossibile ma non sempre c’è bisogno di andare in palestra o in una beauty farm. Esiste un modo per fare il bagno turco nel bagno di casa realizzando un sorta di “grotta sudatoria” fai da te. Basta avere a disposizione una vasca da bagno.
Preparazione

Vasca da bagno [...]