Come prevenire il mal d’auto

È arrivato il momento di metterci in viaggio e come mezzo di trasporto abbiamo scelto, questa volta, la nostra automobile. Qualcuno dei nostri passeggeri, tuttavia, non è totalmente contento della nostra scelta, reduce da altri viaggi simili con mal d’auto a seguito. Il mal d’auto, in effetti, è un disturbo che compisce molti soggetti e rappresenta la variante “di terra” di quello che altrimenti viene definito mal di mare (quando si viaggia in nave) e mal d’aria (quando si vola). I sintomi, tuttavia, son sempre gli stessi, ovvero nausea e senso di spossatezza generale che produce una sensazione di grande disagio comunemente chiamata “cinetosi” o nausea da movimento, disturbo che sopravviene nel momento in cui il nostro sistema dell’equilibrio riscontra delle incongruenze tra i dati registrati dall’orecchio e quelli registrati dall’occhio, provocando di conseguenza, nausea e vomito.

Come prevenire, dunque, tale disturbo, permettendoci così di trascorrere un sereno viaggio senza malesseri a seguito? Ecco alcuni utili consigli.

• In primo luogo, è consigliabile fare un pasto leggero prima di mettersi in viaggio;
• Considerando che nella maggior parte dei casi la nausea da movimento rappresenta un disturbo di natura psicologica, meglio non concentrarsi sul pensiero che staremo male non appena saliremo in auto! Cerchiamo piuttosto di distrarci con pensieri positivi o, in alternativa, inganniamo il tempo guardando il paesaggio in lontananza; da evitare caldamente di fissare punti in movimento;
• Se a soffrire di mal d’auto sono i bambini, allora cerchiamo di distrarli durante il viaggio con qualche giochino;
• Al contrario, se siamo noi adulti, lasciate pure il vostro libro preferito in valigia e cerchiamo di limitare i movimenti della testa; il movimento dell’auto in corsa, contribuisce a muovere la pagina e questo crea ai nostri occhi non poco disturbo;
• Se siamo consci che potremmo avere dei disturbi simili, cerchiamo di scegliere un punto stabile del veicolo in cui sistemarci; se viaggiamo in auto, quindi, optiamo sui sedili posteriori;
• Meglio evitare di accendersi una sigaretta nella vana speranza di rilassarsi: la nausea, in questo caso, è destinata ad aumentare drasticamente!
• Anche l’uso eccessivo di alcool in questi casi (ma in generale!) sarebbe da tenere sotto controllo poiché potrebbe andare a scatenare i sintomi del disturbo;
• Se possibile, cercate di viaggiare di notte, poiché la possibilità di vedere i movimenti così come avviene di giorno è ovviamente ridotta e, di conseguenza, anche la probabilità di avere la nausea sarà minima.

Quelli appena dati possono essere dei rimedi utili ma non sempre validi, poiché possono variare, ovviamente, da soggetto a soggetto. Se, invece, sapete già che non riuscite ad evitare il mal d’auto con nessuno dei consigli appena dati, allora l’alternativa è quella di ricorrere ai farmaci. In tal caso, assicuratevi di prendere la pillola contro il mal d’auto (o le gomme da masticare o ancora, in alternativa, dei cerotti transdermici), con un po’ di anticipo rispetto alla partenza e… buon viaggio!